Taggade inlägg: swimrun

Höga kusten swimrun 2017

Fyra i herrklass, femma totalt på Höga kusten swimrun i lag med Tomas Granberg. Före oss diverse världsmästare i multisport/AR, swimrun och OCR, så man får vara nöjd! Kul att… simma om ultralöparen Patrik Wikström och Ludvig Werkmäster på långa simningen. Även roligt att strax efter det se hur det ser ut när snabba terränglöpare

Read on »

The Strava hit list update

Segment Rekordhållare Fornborgsslingan Maskinen Barnvagnsslingan Anders Svensson Tyresta Barnvagnsslingan kort Maskinen Rudan Swimrun Maskinen Femman Maskinen Ornö gula spåret Nils Penton Vallavägen till Södra Jordbrovägen Jonas Petersson Eskilsparken ring Hugo Dahlberg Oj, oj, oj. Course records faller som furor! Efter två veckor med The Strava hit list har 3,5 av 7 rekord fallit. Med 0,5

Read on »

Halvårsavstämning 2017

Dags för halvårsavstämning av resultat på tävlingar, träning och några stiliga bilder. Det blir kortfattat. Uppdaterad tävlingskalender 2017 Datum Tävling Mål Utfall Tankar 2017-03-25 Urban 7 Summits Rekordförsök. Fastest known time 6:29.48 (tidigare 6:53.00). Nöjd. Väl genomfört. Tacksam för skönt supportlag. Mer här. 2017-05-07 Lidingöloppet Ultramarathon 50 km Sub 4, topp 10. 10 herr och

Read on »

Tre små tävlingar

Ett tag var jag uppe på 19 h/v genomsnittligt 2017 och nu när jag tagit det lugnt inför och efter tävlingar är jag på 17,6 i årsgenomsnitt. Den träningsmängden kommer att ge avkastning under året och lite redan nu. Men mer om träningen i halvårsavstämningen om en månad. Utöver U7S FKT så har jag hunnit

Read on »

Henrik och Micke

Ett inlägg i serien ”bra träningskompisar”. Jag har nöjet att få träna med f.d. elitsimmarna Henrik Gustafsson och Mikael Rodemar. De ger mycket att få träna med såna som är bättre än en själv. Här är bilder från igår kväll i Nedre Rudan i Haninge.

Read on »

Idrottsmål 2017

Övergripande mål 2017 Löpning Maraton: sub 3 (3:08 förra året). 10 km: sänka mitt pinsamma pb (39:11). Simning 5 500 m/v genomsnitt på året (4 554 förra året). Klättring Boulder 7c på Telefonplan (skalan överensstämmer nog inte med bouldering ute). För att nå löpmålen ökar jag mängden lite. Det viktiga är dock kontinuiteten och den har

Read on »

Måluppfyllelse 2016

Hur gick det med idrottsmålen för året 2016? Målen skrevs för ett år sedan och nu utvärderas de. Här kommer den otvistliga sanningen som en uppföljare till halvårsrapporten jag skrev i somras. Det blir också bildkavalkad. Och diagram eftersom att jag älskar diagram. Löpning Mål: Höja nivån i löpning framförallt på maraton och ultradistans genom något ökad

Read on »

Höga Kusten Swimrun 2016

Kul att jag fick köra med Tomas Granberg igen, denna gång på Höga Kusten Swimrun. Placeringen fyra i herrklassen är vi nöjda med. 30 km löpning, 6,7 km simning. Löpningen är till stor del terränglöpning och emellanåt extremt tung terräng. Det var rejäla vågor på de långa simningarna. Jag älskar att det här inte är

Read on »

Långholmen Swimrun 2016

Jag passar på att göra lite reklam för Långholmen Swimrun. Misstänker att de kör det här loppet även nästa år och det är verkligen rekommenderat att tävla i swimrun *mitt*i*huvudstan*. Det är ballt att springa längs Södermalm och simma utanför Stadshuset. Eftersom att jag har lite historik i den här tävlingen kan jag passa på

Read on »

Ötillö Utö och Stockholm Swimrun 2016

Jag startade swimrunsäsongen med årets första lopp Ötillö Series Utö 2016 tillsammans med storsimmaren Henrik Gustafsson. Kul att få simma bakom en sådan stabil simmare som dessutom är något av en one man GPS så spikrakt som han navigerar mellan öarna. Därefter var det nu senaste helgen en rolig dag på land och i vattnet

Read on »